Los ácidos grasos Omega-3 pertenecen al grupo de las grasas o lípidos saludables, que se encuentran en algunos vegetales y pescados. Debido a sus características físicas y químicas, estos ácidos grasos actúan en nuestro organismo, cumpliendo funciones esenciales que permiten el normal funcionamiento en diferentes procesos fisiológicos.
"En los últimos años, asistimos a una creciente popularidad de los beneficios de los ácidos grasos Omega-3 sobre la salud. En este contexto, se promociona la existencia de leches, huevos, yogures, pan y de productos que la industria de los alimentos enriquece con ellos; mientras que diferentes laboratorios farmacéuticos los comercializan de distintas formas farmacéuticas como suplementos en cápsulas","Los Omega-3 se comportan como un verdadero "medicamento natural" que participa en la prevención o en el tratamiento de diferentes enfermedades. Luego de varias décadas estudiando sus efectos asombrosos se encontró que, una vez que son incorporados a la dieta, se depositan en las membranas de la mayoría de las células del organismo, en mayor cantidad en la retina y en el cerebro",Enumeró los efectos beneficiosos que poseen en las siguientes situaciones clínicas:1) Enfermedades cardiovascularesPueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, prevenir las arritmias, reducir el riesgo de trombosis, disminuir los niveles de triglicéridos, inhibir el crecimiento de placas arterioscleróticas, mejorar la función endotelial vascular, reducir la presión arterial y la inflamación en general. Además, pueden disminuir la muerte súbita por paro cardíaco.2) Diabetes Mellitus asociada con enfermedades cardíacasReducen la incidencia y mortalidad de enfermedades cardiovasculares en pacientes con diabetes, al disminuir los triglicéridos, agregación plaquetaria y efectos antiarrítmicos3) Artritis reumatoideDisminuyen el número de articulaciones con dolor, presentes en esta patología.4) Colitis ulcerosaProduce una reducción en el uso de corticoides, con disminución de mediadores de la inflamación y una mejoría general.5) Dolores de la menstruación (dismenorrea)Estos ácidos grasos mejoran los períodos dolorosos y disminuir la necesidad de tener que usar medicamentos para el dolor tales como los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINEs).6) Psoriasis:Los ácidos grasos Omega-3 reducen los eritemas de las lesiones cutáneas.7) Dermatitis atópicaSe ha demostrado que estos ácidos grasos benefician las lesiones cutáneas.8) DepresiónProducen efectos antidepresivos, y además combinados con algunos antidepresivos, aumentan los efectos de estos medicamentos.9) Esquizofrenia: mejoran diversas síntomas de la esquizofrenia, pueden acelerar la respuesta al tratamiento y mejorar la tolerancia de las medicamentos antipsicóticos.10) OsteoporosisLos Omega-3, solos o en combinación con calcio, retardan la pérdida de masa ósea y aumentan la densidad en el hueso del muslo (fémur) y la columna vertebral en las personas de edad avanzada con osteoporosis.
viernes, 14 de noviembre de 2014
Las 10 razones para consumir Omega-3
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