La levadura de cerveza es un ingrediente ideal en nuestra dieta diaria por los múltiples beneficios que aporta al organismo de la mujer.
Sin apenas calorías, es muy rica en proteínas y minerales, ideal como complemento en las dietas vegetarianas ya que tiene todos los aminoácidos esenciales. Estos son 10 de sus beneficios:
- Es rica en hierro, lo que la hace indispensable para personas anémicas
- Su vitamina B ayuda a fortalecer el sistema nervioso y ayuda a conciliar el sueño gracias a su efecto relajante
- Contribuye a fortalecer nuestro sistema inmunológico
- El cromo ayuda a regular los niveles de glucosa a los diabéticos y ayuda con el control de peso
- Fortalece los huesos gracias al calcio
- Regula la función intestinal
- También mejora nuestro cabello
- Muy indicada para embarazadas por el alto contenido en ácido fólico
- Depura y limpia los poros
- Especialmente recomendada para las chicas adolescentes, con la menstruación o mujeres en la menopausia ya que regula los cambios hormonales
La levadura de cerveza puede consumirse en polvo o en copos desecados, mezclados con las comidas, o en cápsulas que puedes conseguir en la farmacia, el herbolario o incluso en algunos supermercados. No tiene contraindicaciones y tampoco es cara.
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